成人欧美一区二区三区男男,欧美视频精品,91精品国产99久久久久久红楼,亚洲人成在线网站,91网站在线播放,天天弄天天干,久久福利网

　　竅門(mén)很簡(jiǎn)單：在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候蓋上鍋蓋。炒菜時(shí)，先在鍋里倒少量油，加熱后，倒入蔬菜翻炒。將鍋里蔬菜翻炒三四遍，大約十幾秒鐘后，往鍋里加入一點(diǎn)點(diǎn)水。注意，不是將水加在菜里，而是把水澆在炙熱的炒鍋邊上。此時(shí)，鍋里會(huì)產(chǎn)生大量水蒸氣，馬上蓋上鍋蓋，燜上幾秒鐘。再打開(kāi)鍋蓋，略微翻炒，加入調(diào)料就可以了。

　　因?yàn)樗�蒸氣�?dǎo)熱作用特別強(qiáng)，能讓蔬菜迅速炒熟。炒菜時(shí)加上鍋蓋，不但能減少烹飪時(shí)營(yíng)養(yǎng)素的損失，還省煤氣，更環(huán)保。不過(guò)開(kāi)始炒菜前要先敞蓋炒，這樣蔬菜才不會(huì)變色。